英語のやり直しは何から始める？挫折しない最初の一歩を完全ガイド

「今年こそは英語を話せるようになりたい」「仕事で急に英語が必要になった」??そう決意して英語学習を再開したものの、何から手をつければいいのか分からず、書店で平積みされた単語帳を買っただけで満足して終わってしまった……。そんな経験はありませんか？

実は、社会人の英語やり直しにおいて、最も重要なのは「どの教材を使うか」や「1日何時間勉強するか」ではありません。「正しい順番でスタートを切ること」こそが、成功と失敗を分ける決定的な要因なのです。

学生時代の英語学習は「テストで点を取ること」が目的でしたが、大人の英語学習は「実際に使うこと」が目的です。この目的の違いを理解せずに、学生時代と同じような暗記中心の勉強を始めてしまうと、高確率で挫折します。

この記事では、過去に何度も英語学習に挑戦しては挫折してきた方に向けて、「なぜ失敗するのか」その根本原因を解き明かし、「本当に最初にやるべきこと」を具体的かつ論理的に解説します。曖昧な精神論ではなく、今日から実践できる具体的なアクションプランをお伝えしますので、ぜひ最後までお付き合いください。

1. なぜ大人の英語やり直しは9割失敗するのか？

「英語学習を始めよう！」というモチベーションが高い時ほど、大きな落とし穴が待ち受けています。まずは、多くの人が陥りがちな「失敗の3大パターン」を知ることから始めましょう。これを知るだけで、生存率は劇的に上がります。

原因1：いきなり「英会話スクール」に入会して玉砕

「英語＝英会話」という固定観念から、基礎力がない状態で英会話スクールや格安オンライン英会話に飛び込んでしまうケースです。これは、泳ぎ方を知らない人がいきなり大海原に飛び込むようなものです。

英会話はあくまで「スポーツの練習試合」のようなものです。基礎体力（単語力）やルール知識（文法力）がない状態で試合に出ても、ボコボコにされるだけです。まずは基礎トレーニングが必要なのです。

原因2：分厚い「完璧な参考書」で挫折する

やる気がある時ほど、分厚い「総合英語」のような参考書や、難易度の高い単語帳（例：TOEIC上級者向けや英検1級など）を選んでしまいがちです。

しかし、大人の脳は丸暗記が苦手です。また、仕事や家庭で忙しい中、難解な解説を読むのは苦痛でしかありません。最初の3日間は頑張れても、1週間後には本棚の肥やしになってしまいます。

「大は小を兼ねる」と言いますが、英語学習のスタートにおいては「薄いは正義」です。自分にとって「簡単すぎるかな？」と思うレベルから始めるのが鉄則です。

原因3：「なんとなく」で始めてゴールが見えない

「英語ができたらカッコいいから」「将来役に立ちそうだから」というぼんやりとした動機だけで走り出すと、必ず「停滞期の壁」にぶつかります。

英語学習は、成果が出るまでに最低でも3ヶ月?半年はかかります。その長い期間、モチベーションを維持するためには、「なぜ英語が必要なのか」「英語を使って何をしたいのか」という明確なゴール設定が不可欠です。

• 海外旅行で現地のレストランを予約したい
• 字幕なしで洋画を楽しみたい
• 英語の技術ドキュメントを読めるようになりたい

このように、具体的で実現可能な「小さなゴール」を設定することが、継続の鍵となります。

2. まず最初にやるべき「たった1つのこと」：現状把握と断捨離

では、具体的に何から始めればいいのでしょうか？ 本屋に行く前に、カフェや自宅でノートを開いてやってほしいことがあります。それは「棚卸し」です。

あなたの「英語の現在地」を知る方法

英語学習において、「自分はどのレベルにいるのか」を客観的に把握することは非常に重要です。以下のチェックリストで、ご自身のレベルを確認してみましょう。

もし、これらの中で一つでも「自信がない」「説明できない」項目があるなら、迷わず「中学英語の復習」からスタートしてください。TOEIC対策やビジネス英会話に進むのは、この基礎が固まってからです。

「やらないこと」をリストアップする

忙しい社会人が英語学習の時間を確保するには、何かを削るしかありません。そして、学習内容自体も「捨てる勇気」が必要です。

まずは以下のものを「今はやらない」と決めましょう。

• 聞き流し教材：意味の分からない英語を聞き流しても、雑音と同じで脳に定着しません。
• ネイティブのような発音：最初から完璧な発音を目指すと挫折します。「通じる発音」で十分です。
• 難しいイディオムやスラング：日常会話の8割は、中学レベルの単語3000語で成り立っています。マニアックな表現は後回しです。

「あれもこれも」ではなく「これだけやる」と決めることで、脳の負担を減らし、集中力を高めることができます。

3. 遠回りを防ぐ！具体的な学習ステップ【完全版】

現状把握ができたら、いよいよ具体的な学習プランに入ります。最短ルートで英語力を伸ばすための「黄金の3ステップ」を紹介します。

ステップ1：中学レベルの文法を「使えるレベル」で理解する

「えっ、今さら中学英語？」と思うかもしれませんが、日本の義務教育で習う中学英語は、実は非常に完成されたシステムです。日常会話に必要な文法のほとんどが網羅されています。

ただし、学生時代のように「穴埋め問題が解ける」だけでは不十分です。「なぜそうなるのか（理屈）」を理解し、「自分で文を作れる（運用）」レベルを目指します。

ステップ2：発音記号とフォニックスで「耳のOS」をアップデート

多くの日本人がリスニングで躓く最大の原因は、「自分が思っている音」と「実際の英語の音」のズレにあります。

例えば、「Apple」を「アップル」と認識していると、ネイティブの「アポゥ」という発音は全く別の単語に聞こえてしまいます。このズレを修正するために必要なのが、「発音記号」と「フォニックス」の知識です。

• フォニックス：英語の「スペル」と「発音」の間にあるルールのこと。これを知ると、初見の単語でも正しく読めるようになります。
• 発音記号：辞書に載っている音の地図。日本語にはない音（R/L, TH, F/Vなど）の出し方を知るだけで、リスニング力が飛躍的に向上します。

今はYouTubeで非常にわかりやすい発音解説動画がたくさん公開されています。「あいうえおフォニックス」や「英語の母音・子音解説」などを検索し、鏡を見ながら口の形を真似してみましょう。

ステップ3：1日15分の「マイクロ学習習慣」を作る

どんなに素晴らしい学習法も、続かなければ意味がありません。しかし、いきなり「毎日1時間勉強する」というのは、三日坊主への特急券です。

脳科学的にも、新しい習慣を定着させるには「絶対に失敗しようがないほど小さな目標」から始めるのが有効だとされています。

• トイレに入っている間だけ単語アプリを開く（1回3分）
• 通勤電車の往復で1ページだけ読む（1回10分）
• 寝る前に今日の出来事を1文だけ英語日記にする（1回5分）

これらを組み合わせれば、無理なく1日15?30分の学習時間を確保できます。「やる気があるからやる」のではなく、「歯磨きのようにやらないと気持ち悪い」状態を作ることがゴールです。

4. 独学で成果を出すための教材選びの鉄則

いざ書店に行くと、膨大な数の英語教材に圧倒されてしまいます。ここでは、失敗しない選び方のシンプルな基準をお伝えします。

単語帳は「自分のレベルより少し下」を選ぶ

パラパラとめくってみて、「知っている単語が5割?6割ある」程度のものを選びましょう。「ほとんど知らない単語ばかり」の単語帳は、負荷が高すぎて挫折の原因になります。

知っている単語が多いと、「あ、これ知ってる！」という安心感があり、サクサク進められます。その中で「知っているけど使い方が曖昧だった単語」を確実に定着させることが、会話力アップへの近道です。

文法書は「薄さ」と「解説のわかりやすさ」で選ぶ

文法書選びのポイントは「相性」です。解説の口調（「?だ・?である」調か、「?ですね・?ます」調か）、イラストの多さ、レイアウトの色使いなど、自分が「これなら読み進められそう」と直感的に感じるものを選んでください。

また、分厚い辞書のような文法書は調べ物用には良いですが、通読には向きません。最初は150ページ以内の薄い本を1冊選び、それをボロボロになるまで繰り返す方が圧倒的に効果が高いです。

5. メンタルブロックを外す！大人のためのマインドセット

最後に、技術的なこと以上に大切な「心構え」についてお話しします。英語学習を阻む真の敵は、実は自分自身の心の中にいます。

「完璧主義」は最大の敵である

「文法を間違えたら恥ずかしい」「完璧に理解してから次に進みたい」??この完璧主義こそが、学習スピードを遅らせる最大の要因です。

言葉はコミュニケーションのツールです。多少文法が間違っていても、相手に意図が伝わればそれは「成功」です。赤ちゃんが完璧な文法で話し始めないのと同じで、私たちも最初は間違いだらけで当たり前なのです。

「間違えることは恥ずかしいことではなく、成長の証である」とマインドを切り替えましょう。

他人と比較せず「昨日の自分」と戦う

SNSを開けば、「3ヶ月でTOEIC900点達成！」「帰国子女バイリンガル」といったキラキラした投稿が目に入ります。しかし、他人と自分を比較しても、得られるのは劣等感だけで、英語力は1ミリも伸びません。

比較すべきは常に「昨日の自分」です。

• 昨日は読めなかった単語が今日読めるようになった。
• 先週は聞き取れなかったフレーズが聞き取れた。
• 昨日より5分多く勉強できた。

そんな小さな成長を見逃さず、自分で自分を褒めてあげてください。その積み重ねが、気づけば遠くまで連れて行ってくれます。

6. まとめ：今日から始める第一歩

英語のやり直し学習は、決して楽な道のりではありませんが、正しい地図（学習法）とコンパス（目的）を持っていれば、必ずゴールに辿り着けます。

「いつかやろう」は馬鹿野郎??という言葉がありますが、英語学習においてこれほど心理を突いた言葉はありません。明日ではなく、今日、何か一つアクションを起こしてみませんか？

英語ができるようになった未来の自分を想像しながら、ワクワクした気持ちで最初の一歩を踏み出しましょう。応援しています！